Getrockneten Kichererbsen aus nachhaltigem Anbau in Deutschland. Protein- und Ballaststoffreich.
500g
500 g Kicherbsen – aus deutschem Anbau
Getrocknete Kichererbsen aus nachhaltigem eigenen Anbau. Protein- und Ballaststoffreich. Perfekt für Suppen, Salate, Hummus oder Currys – voller pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffe. Vor dem Kochen einweichen und genießen!
Zubereitung:
Kalt abspülen, ca. 12 Stunden in viel Wasser einweichen. Abgießen, abspülen und mit 3-facher Menge Wasser ca. 60 Minuten köcheln.
Nährwertangaben für 100g:
| Nährwert | Wert |
|---|---|
| Energie (kcal) | 364 |
| Fett (g) | 6 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 61 |
| davon Zucker (g) | 11 |
| Eiweiß (g) | 19 |
| Natrium (mg) | 24 |
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